Marter, Kathrin: Du bist, was Dich stresst! : Tabula rasa für chronisch Gestresste im digitalen Zeitalter / Kathrin Marter. - Wiesbaden : Springer, [2021]. - VII, 134 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 24 cm. - (Sachbuch) (Über/Strom: Wegweiser durchs digitale Zeitalter)
EST: Du bist, was Dich stresst!
ISBN 978-3-658-34060-5 kartoniert : EUR 22.99
Wenn wir Stress verringern wollen, müssen wir uns vor allem um unsere negativen Glaubenssätze kümmern, ist Marter überzeugt, klärt über die Zusammenhänge auf und setzt sich mit einzelnen Stressoren auseinander. Zwischendurch gibt sie Impulse, Hinweise und Aufgaben zur Verhaltensänderung.
Schlagworte: Stress ; Stressbewältigung ; Ratgeber
Standort: 1. OG Gruppe Mcl Stress
Kern, Tita: Wenn das Leben kippt : ein hilfreicher Kompass für Eltern in Lebenskrisen / Tita Kern ; Mit Illustrationen von SaBine Büchner. - München : Kösel, 2021. - 207 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß ; 22 cm
EST: Wenn das Leben kippt
ISBN 978-3-466-37280-5 kartoniert : EUR 20.00
Die erfahrene Familientherapeutin möchte Eltern unterstützen, die in eine Lebenskrise geraten sind. In ihrem Leitfaden stellt sie zahlreiche Methoden zu Selbsthilfe und Selbstfürsorge vor. Integriert sind dazu viele Fragebögen und Übungen zum Selbsttest.
Schlagworte: Familie ; Familienleben ; Lebensbewältigung ; Krise ; Ratgeber
Standort: 1. OG Gruppe Mcl Familie
Staudinger, Nicole: Leicht gesagt! : wie wir richtig rüberbringen, was nicht falsch ankommen soll / Nicole Staudinger. - Originalausgabe. - München : Knaur, Februar 2022. - 207 Seiten ; 21 cm. - (Knaur ; 79094)
EST: Leicht gesagt!
ISBN 978-3-426-79094-6 kartoniert : EUR 14.99
Der Ratgeber zum Thema Kommunikation stellt anhand anschaulicher Beispiele dar, wie man vertrauensvoll kommuniziert, Unangenehmes empathisch anspricht und dem Gesprächspartner das vermittelt, was man erreichen will.
Schlagworte: Kommunikation ; Ratgeber
Standort: 1. OG Gruppe Mcl Kommunikation
Mecking, Olga: Niksen - vom Glück des Nichtstuns : kreativer, gelassener, erfüllter / Olga Mecking ; aus dem Englischen von Anja Lerz ; Illustrationen: Eva Gans. - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage. - München : Kailash, 2021. - 271 Seiten : Illustrationen, farbig ; 18 cm
EST: Niksen
ISBN 978-3-424-63210-1 fest gebunden : EUR 16.00
Ratgeber über die holländische Kunst des entspannten und entspannenden Nichtstun, das "Niksen", mit vielen Hintergrundinformationen und alltagstauglichen Ideen für Regenerations- und Wohlfühlpausen.
Schlagworte: Müßiggang ; Faulheit ; Neuropsychologie ; Gesundheit ; Gelassenheit ; Lebensführung ; Ratgeber
Standort: 1. OG Gruppe Mcl
Schönberger, Birgit: Zen-Power für Frauen : innere Stärke und Gelassenheit entwickeln / Birgit Schönberger. - Originalausgabe. - München : O.W. Barth, Dezember 2021. - 192 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß ; 21 cm
EST: Zen-Power für Frauen
ISBN 978-3-426-29319-5 fest gebunden : EUR 18.00
Die ausgebildete Meditationslehrerin leitet gestresste Frauen dazu an, sich aus der Zwickmühle von Mangel und Druck zu befreien, sich Zeit für Stille-Übungen zu nehmen und kleine Veränderungen der inneren Haltung und des Lebensstils schrittweise, aber konsequent und kontinuierlich umzusetzen.
Schlagworte: Zen-Buddhismus ; Frau ; Gelassenheit ; Meditation ; Stressbewältigung ; Ratgeber
Standort: 1. OG Gruppe Mcl Gelassenheit
Pörner, Gabi: Aus der Angst in die Kraft : wie ich meine inneren Stärken erkenne und nutze / Gabi Pörner. - 1. Auflage. - Bielefeld : Fischer & Gann, 2021. - 195 Seiten ; 22 cm
EST: Aus der Angst in die Kraft
ISBN 978-3-95883-488-0 kartoniert : EUR 17.00
Mit Gabi Pörners Ratgeber kann man den Ursachen von Ängsten auf den Grund gehen, um diese zu verstehen. Mit Übungen zur Selbstwahrnehmung, Reflexion negativer Glaubenssätze und Aktivierung innerer Stärken sowie Beispielen aus der Praxis der erfahrenen Persönlichkeitstrainerin.
Schlagworte: Angst ; Angstbewältigung ; Selbstbewusstsein ; Ratgeber ; Selbstwahrnehmung
Standort: 1. OG Gruppe Mcl
Tawwab, Nedra Glover: Grenzen machen uns frei : ein Wegweiser sich selbst treu zu bleiben / Nedra Glover Tawwab ; Übersetzung aus dem Englischen: Anja Schmidtke. - 1. deutsche Ausgabe. - Kandern : Unimedica, 2021. - 253 Seiten ; 21 cm
EST: Set boundaries, find peace - a guide to reclaiming yourself
ISBN 978-3-96257-261-7 kartoniert : EUR 24.00
Weniger Stress durch ein gesundes Setzen von Grenzen, ohne dabei vom schlechten Gewissen geplagt zu werden: Ein Leitfaden, der ein Bewusstsein für Grenzen in allen Lebensbereichen schafft und dabei hilft, diese zu kommunizieren und entsprechend zu handeln. Inklusive Selbsteinschätzungsquiz.
Schlagworte: Selbstbild ; Lebensbewältigung ; Ratgeber ; Grenzen
Standort: 1. OG Gruppe Mcl
Brückmann, Judith: Immer funktionieren funktioniert halt nicht : über die alltägliche Überforderung und die Kunst, bei sich zu bleiben : Coach und Psychotherapeut erzählen aus der Praxis / Judith Brückmann & Cord Neubersch. - 1. Auflage. - Köln : Kiepenheuer & Witsch, 2021. - 313 Seiten ; 22 cm. - (KiWi ; 1792)
EST: Immer funktionieren funktioniert halt nicht
ISBN 978-3-462-00122-8 kartoniert : EUR 16.00
Wege aus der alltäglichen Überforderung hin zur zunehmenden Berücksichtigung eigener Wünsche und Bedürfnisse. Praxisnahe Beschreibungen von häufigen Stressoren, deren Auswirkungen und möglichen Lösungswegen. Inklusive Selbsteinschätzungsbogen zur eigenen Anwendung.
Schlagworte: Stress ; Überforderung ; Selbsteinschätzung ; Alltag ; Ratgeber
Standort: 1. OG Gruppe Mcl
